Menjaga Ginjal
Hai sobat, ketemu dengan saya lagi. Oke kali ini saya akan bahas tentang "Menjaga Ginjal".
Kalian tau, ginjal adalah salah satu organ vital dalam tubuh kita. Karena fungsi ginjal sebagai organ yang berperan penting dalam mengatur keseimbangan asam-basa, pengaturan tekanan darah, merangsang sumsum tulang untuk membuat sel darah merah, membantu mempertahankan kalsium untuk tulang.
Nih Tipsnya:
1. Mengatur pola makan merupakan tips ampuh menjaga dan merawat kesehatan ginjal anda. yaa, banyak makan-makanan bergizi seperti sayur dan buah-buahan
2. Stop kebiasaan merokok. Merokok memang tidak di anjurkan dalam kesehatan tapi sebaliknya, merokok dapat menyebabkan banyak kerusakan pada organ dalam.
3. Stop minum-minuman beralkohol
4. Minumlah air putih, minimal 8 gelas sehari
5. Rajin olahraga, ini agar ginjal tetap sehat. Bukan hanya ginjal tapi semua organ tubuh.
6. Jangan sering-sering mengkonsumsi obat antibiotic.
Jika sakit berlanjut, datanglah ke Rumah Sakit dan berkonsultasi dengan dokter.
Itu tips dari saya, saya Kholid salam blogger mania
Tidak ada komentar:
Posting Komentar